Na minha experiência como coach especialista em inteligência emocional e psicologia esportiva, uma das práticas mais transformadoras que incorporei ao meu trabalho com jovens atletas de futebol é o mindfulness. No ambiente de treinamento, onde as pressões e expectativas são constantes, estar presente e atento ao momento atual pode fazer toda a diferença na qualidade do feedback que oferecemos e no desenvolvimento dos atletas.

Quando estou prestes a dar um feedback, especialmente em momentos críticos, sempre me certifico de que estou plenamente presente. Isso significa que direciono conscientemente minha atenção para o aqui e agora, bloqueando todas as distrações que possam interferir no meu julgamento. É uma prática que requer disciplina, mas que traz benefícios inegáveis.

Estar presente no momento me permite observar o desempenho da equipe de maneira objetiva, sem ser influenciada por preconceitos ou emoções que possam nublar meu julgamento. Em vez de reagir impulsivamente a um erro ou uma jogada que não saiu como planejado, procuro entender o que realmente aconteceu, analisando as situações de forma clara e neutra. 

Essa clareza é essencial não apenas para oferecer um feedback mais preciso e construtivo, mas também para garantir que cada atleta se sinta realmente visto e compreendido. Quando os jovens atletas percebem que seu treinador está verdadeiramente atento e presente, eles se tornam mais receptivos ao feedback, pois sabem que ele é baseado em observações reais e justas, e não em opiniões formadas antecipadamente ou influenciadas por momentos de frustração.

No futebol de base, onde os atletas ainda estão em formação e aprendendo a lidar com suas emoções e expectativas, essa prática de mindfulness pode ser um diferencial. Ela não apenas melhora a qualidade do feedback, mas também cria um ambiente de treino mais acolhedor e propício ao crescimento. Ao estar totalmente presente, garantimos que nossas palavras e orientações sejam recebidas de forma positiva, contribuindo para o desenvolvimento integral dos atletas, tanto no campo quanto fora dele.

Promover a atenção plena em cada interação com os atletas é uma maneira de mostrar respeito e cuidado com o seu desenvolvimento. No fim, essa prática de mindfulness não só beneficia os jovens